Publié le jeudi 05 novembre 2020 à 16h31

Application Activ'Dos

Aujourd’hui, qui dit mal de dos, lumbago, lombalgie… dit activité et mouvement. Pour vous accompagner au quotidien, chez vous, sur votre lieu de travail, en déplacement et lorsque cela fait mal, l’application mobile Activ’Dos est votre partenaire indispensable pour mieux gérer votre mal de dos.
 
 
  • Une application mobile pour vous aider à lutter contre le mal de dos 

Disponible gratuitement pour les smartphones sous iOS (Apple) sur l'App Store d'Apple ou Android (Samsung…), Activ’Dos est un véritable coach à votre service pour prévenir la lombalgie, mais également agir si la douleur survient.

Pour télécharger l'appli, recherchez "Activ’Dos" ou accédez directement à :

 
  • Intuitive, Activ’Dos regroupe trois grandes fonctionnalités 
  1. Très pédagogique, la première partie vous permet de mieux connaître votre dos et la lombalgie à travers de l’information et des quiz.
  2. Ainsi, savez-vous si le tennis est un sport adapté lorsque l’on a mal au dos ? Ou repasser le linge en étant assis est-il recommandé ?
  3.  
  4. La deuxième vous permet d’avoir un coach dans votre téléphone et de découvrir avec lui des exercices de relaxation, d’étirement et de musculation à réaliser au travail, ou à la maison, mais aussi les bons gestes du quotidien : porter un sac, faire le ménage ou la cuisine, se tenir debout… Le tout sous forme de vidéos et d’animations. 
  5. Vous pouvez également créer votre séance d’exercices personnalisée et trouver des équipements sportifs autour de vous.
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  7. Enfin, la troisième fonction vous propose un suivi de votre activité et de votre douleur
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